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안녕하세요 꼼지락지 입니다.^^
다시 피부관련된 정보를 써볼께요~

요즘 날씨가 추워져서,

각질이나, 건조해서,, 무리한

기름진 오일제품이나, 수분채워준다고 좀 그런게 많아졌지요?ㅠ

일단은 여드름이 나는 원인 부터 생각을 해보는게 좋을거 같아요.

사실 아마 다 알고 있을거에요.

1, 혈당지수가 높은 음식 취식

2, 세안을 깨끗이 안한다.

3, 육체적인 스트레스

4, 외부 터치가 많다.

이거 모르는 사람 없을껄요?

하나씩 집어 볼께요,

1, 혈당지수가 높은 음식 취식

-> 일단 혈당지수라고 하면..

기름진 음식이 대표적이라고 할수 있는데..

여드름 피부는 기본적으로 본인이 조금 생각을 많이 해보셔야 할거 같아요.

이글 보면서 누가 짚어 주길 바라는게 아닌..

내가 일주일에 기름진걸 얼마나 먹고, 또 그 외적인 추가 간식(과자류)를

얼마나 섭취하는지까지..

생각해 보면 엄청 많이 드실거에요.

무의식적으로 먹는것들도 많을거고,

피부가 애초부터 타고나야 하는 사람들도 있지만..

사실 우리 몸은 자생력이 강하다 보니까,

안좋아지는걸 막을려고 하는거 때문에,

여드름 같은 부분도 독소를 내뱉느라고,

피지를 보내는 거라고 하더라구요.

이건 또 어디서 주어 들은걸 쓴거긴 한건데..

사실 원리적으로만 이해를 해봐도 그럴거 같더라구요.

일단 혈당 지수 높은 음식을 조금 취하면..

아! 예를 들어

다이어트를 할때..

채소와 어떤 주어진 음식을 가지고 할때..

살도 빠지면서 피부도 좋아지고..

필수로 물도 많이 먹고 그러잔아요?

그럴때 살만 빠지는게 아니라 피부도 꼭 좋아지는 이유가,

섭취 하는 음식부터가 다르다고 생각하시면 조금 쉬우실 거에요.^^

2, 세안을 깨끗이 안한다.

-> 세안.. 많은 분들이 세안을 잘못 알고 있는 분들이 많아요..

일단 여성분들의 여드름피부화장을 하시는 분들이라면..

더더욱..

클렌징을 정말 중요하게 생각을 하실텐데..

왠만하면 한번에 되는걸 쓰시는걸 추천드려요..

꼼꼼히 신경 써서 닦아 주시고..

이중 세안은 정말 여드름 피부에는 정말 안좋은 부분이에요.ㅠ

그리고 꼭 자기전 세안도 해주시고..

사회생활을 하면..

연말이라 술도 먹고. 또 모임이라 회식이라 해서 술먹고 술먹고 술먹고가

엄청 많으실텐데..

피곤하면 당연히 그냥 자고 싶지요..

근데 꼭 세안 하시고 주무셔요..

거의 내 피부 버린다 라고 생각하는 거라고 하는데..

그건 치아도 똑같애요.

꼭 양치 하고 잠자는 걸 추천드려요.^^

아! 그리고 아침엔 미온수로 세안하는걸 요즘에 트랜드라고 하는데..

아침에더라도.. 여드름피부같은 경우엔 유분기와 피지가 분비가 많은 상태이니

클렌징 폼으로 세안해 주시고 관리해 주시면 좋아요~^^

3, 육체적인 스트레스

-> 스트레스 안받는 사람이 없겠죠..?

물론 다 받고 다 스트레스 이겠지만..

일주일에 한번은 돌아볼수 있는 

자기만에 시간을 가지고.. 개인적인 스트레스 푸는 방법도

찾아 취미로 바꿔보는게...

현실에 살면서 현실주의다 보니 이렇게 생활하는게 정말 어려운걸 알지만..

일단 최대한 현실적으로 풀수 있는 방안을 찾아보는걸 추천드려요ㅠㅠ

대한민국이 너무 정신없다가 이제 조금씩

풀어지는 느낌이 들어서 참 좋다는......^^

4, 외부 터치가 많다.

-> 외부 터치가 많다.

이거는 말 안해도 아실거 같은데..

여드름피부 가지신 분들은

대부분 얼굴에 손을 많이 대요..

특히.. 손을 씻지 않은 상태로..

그게 손등이든 어디든 얼굴에 여드름 난 부위가..

사실 엄청 간지럽잔아요..

그게 피지분비가 되서 그런거라는데..

진짜 간지러운거 저도 알거든요..

사실 저도 여드름 피부였기에.. 지금은

입주변에만 조금씩 나요..

볼이나 이마 다 없어지고..

입주변은 속이 좀 안좋을때 나고.. 속 편할때 

없어지고 반복하는거 같은데 이건 제가

음식 조절을 잘 못하고..

요즘 사실 물을 잘 못먹거든요..ㅠㅠ

물먹는것도 엄청 중요하다고 하는데..

그전에 여드름부위에 전용 화장품을 제외한 

손이나 외부 접촉은 절대절대 삼가는걸로..

손을 깨끗히 하는 습관이 중요한거 같아요..^^

더러워졌다고 까매졌다고 더러운게 아니라..

키보드를 치고 잇는 제 손부터..

돈을 많지는.. 핸드폰이든 뭐든.. 만지게 되면

씻는게 맞잔아요.

그게 어려울뿐이지..ㅠㅠ

물은 많이 먹으면

피부도 그렇고 수분 보충에 

몸 찌꺼기도 배출이 많이 된다고 하니..

하루 2L 가 권장량인거 아시죠?

근데 물을 하루 2L 드시는 분들이 계실려나..?

저도 진짜 1L 도 못먹는거 같아요..ㅡㅡ;;

몇컵 정도..ㅠㅠ

무튼 피부 깨끗해 지는 그날 까지

꾸준히 노력해야 하는 부분이니..

화장품 파는 저도 열심히 관리해야 유지가 되는거라서..ㅠ

화장품 좋은것도 좋지만..

성분은 다 거기서 거기.. 가격은 천차만별..

피부병원에서 있는거라고 다 좋은것도 아니고..

자기 한테 맞는 화장품 찾는게 가장 좋아요~^^

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